„Es geht darum, aktiv zu bleiben“

Aus 17 Jahren Erfahrung als selbstständige Hebamme, weiß Maria Werner: Klagen Schwangere über Schmerzen, gilt es, sie ernst zu nehmen, Tipps zu geben und gemeinsam einfache, praktikable Lösungen zu finden.

„Ich begleite Frauen in ihrer Schwangerschaft dort, wo die Beschwerden entstehen: zu Hause, im Alltag, zwischen Familie und Beruf. Bei Rücken- oder Beckenschmerzen ist Bewegung meist ein erster Ansatz – dehnen, mobilisieren, kleine Übungen, um den Körper wieder ein Stück ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem arbeite ich mit Tapes, empfehle Physiotherapie oder Osteopathie. Nimmt die Belastung dennoch zu, schmerzt die Symphyse, wird der Bauch schwerer oder verstärkt sich das Hohlkreuz, rate ich dazu, den Gynäkologen oder Hausarzt gezielt auf medizinische Hilfsmittel anzusprechen. Eine Lumbalorthese wie Spinova Mum unterstützt den Bauch, stabilisiert das Becken und entlastet den Rücken. Sie ermöglicht es den Frauen, sich wieder freier zu bewegen. Und die Praxis zeigt: Ob Gymnastik, Yoga, Radfahren oder Schwimmen – wer kontinuierlich gemäßigten Sport treibt, kommt meist besser durch die Schwangerschaft.

Auch das Stabilitätsgefühl, das Spinova Mum vermittelt, ist ein Punkt. Ich hatte Klientinnen, die bei der zweiten oder dritten Schwangerschaft ihre Orthese sogar zur Geburt und im Wochenbett getragen haben, weil sie die gelockerte Symphyse und den instabilen Beckenring unterstützt.
Um Bewegung geht es auch, wenn die Beine schwer werden oder sich Krampfadern bilden. Ich zeige Übungen zur Aktivierung der Venenpumpe oder Massagetechniken, die den Lymphfluss anregen. Zusätzlich können medizinische Kompressionsstrümpfe wertvoll unterstützen. Auch hier gilt: Ich kann Erfahrungen teilen, der Arzt entscheidet.
Ob Orthese oder medizinische Kompressionsstrümpfe: Wichtig ist, Hilfsmittel ersetzen keine Bewegung, sondern ergänzen sie. Sie können die Entlastung geben, die im Alltag fehlt. Richtig eingesetzt, ermöglichen sie es vielen Frauen, aktiv zu bleiben – und genau darum geht es in der Schwangerschaft.“

„Wann ist eine Intervention nötig?“ – Lesen Sie mehr über Hilfsmittelversorgung in der Schwangerschaft im Fachbeitrag mit der Gynäkologin Dr. Susann Jäkel.

Lumbalorthese für Schwangere: Spinova Mum
Die Spinova Mum ist vor allem dafür bestimmt, Rücken- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft und Rückbildung schonend zu therapieren. Die Orthese unterstützt mit dreifacher Entlastung. Mehr erfahren.

Bilder: Bauerfeind AG